Willkommen auf meiner Webseite!

Mein Name ist Nicole, ich unterrichte seit 4 Jahren regelmässig Hatha Yoga Kurse in Zürich. Aufgewachsen in und um Zürich begann mein Yogaweg vor über 10 Jahren. Doch dann kam der Punkt, wo ich mehr über die philosophische Lehre hinter den Körperpositionen erfahren wollte. Da startete meine Reise als Yogalehrerin.

Die Lehre des Yoga durfte ich sowohl in Indien als auch in der westlichen Welt erfahren und dank der fundierten und undogmatischen Ausbildung die viel Raum für eigene Erfahrungen liess, habe ich den Hatha Yoga lieben gelernt. Diese Form des Yoga - obwohl auf jahrhundertalten Traditionen beruhend - lässt sich wunderbar in unseren Alltag integrieren.

Der traditionelle Hatha Yoga umfasst neben der körperlichen Asana-Praxis auch Mudras (Gesten), Bandhas (Verschlüsse), Pranayama (Atemübungen) sowie Methoden der Konzentration, der Visualisation und tantrische Meditationsformen.

Die Essenz davon ist für mich die Achtsamkeit, das volle Bewusstsein für den Moment.

Lektionen

Yoga & Meditation mit Nicole

«Yoga ist für mich eine ganzheitliche Sichtweise und ein lebenslanger Übungsweg auf dem wir Körper, Geist und unser innerstes Selbst erfahren. Die Praxis findet nicht nur auf der physischen Ebene statt. Das achtsame Üben und der Rückzug der Sinne, um Schritt für Schritt den Geist in einen Zustand der Konzentration hineinzuführen, ist essentieller Teil davon.»

Nicole Steiner